4.3 km | 00:30:14 | 07:03/km日期: 2019-09-25 17:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'10" / 07'12" / 07'07" / 06'56" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'42" (+00'27") | 447 / 848 |
| 3 | | 07'33" (+01'18") | 397 / 1245 |
| 4 | | 06'41" (+00'26") | 447 / 1693 |
| 5 | | 07'42" (+01'27") | 388 / 2082 |
| 6 | | 06'32" (+00'17") | 458 / 2540 |
| 7 | | 07'44" (+01'29") | 387 / 2928 |
| 8 | | 06'24" (+00'09") | 468 / 3396 |
| 9 | | 07'58" (+01'43") | 376 / 3772 |
| 10 | | 06'15" | 479 / 4252 |
| 11 | | 08'02" (+01'47") | 29 / 4281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
74.65 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
2105.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'12" | 00:14'22" |
| 3 | 07'07" | 00:21'29" |
| 4 | 06'56" | 00:28'25" |
| 4.3 | 06'30" | 00:30'15" |
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