feng-逢彰-畢加 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

0.3 km | 00:04:16 | 16:24/km

日期: 2019-09-23 17:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.68 km

Saucony FASTWITCH 8-黑累積 : 270.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	16'40"	00:04'16"

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