李明萱 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李明萱台北市
ID 280755

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6.0 km | 00:38:17 | 06:22/km

日期: 2019-09-20 06:16 - 地點: 海大操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'28" / 06'25" / 06'27" / 06'24" / 06'22" / 06'09" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'52")

06'25" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'19")

06'26" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'42")

06'23" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'22"

(32'05")

06'22" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

李明萱

·

永遠記得

三年前的我。

跑200公尺就喘不過氣

跑一公里走走停停花了8分鐘

跑兩公里感到快斷氣

每一個紀錄。
回憶起每個過程。
每個累積、每個感動

9月累積里程 : 43.27 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 羅凱巍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'25"	00:12'53"
3	06'27"	00:19'20"
4	06'24"	00:25'44"
5	06'22"	00:32'06"
6	06'09"	00:38'15"
6.0	05'17"	00:38'17"

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