10.3 km | 00:56:55 | 05:31/km日期: 2019-09-25 17:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'46" / 05'40" / 05'47" / 05'39" / 05'17" / 05'39" / 05'06" / 04'58" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'06") | 297 / 10297 |
大家晚安安~
感謝黃大，何大，游大和一位新成員王大一起歡樂陪跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.73 km 
puma 19055802 累積 :
2174.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'45" | 00:11'34" |
| 3 | 05'46" | 00:17'20" |
| 4 | 05'40" | 00:23'00" |
| 5 | 05'47" | 00:28'47" |
| 6 | 05'39" | 00:34'26" |
| 7 | 05'17" | 00:39'43" |
| 8 | 05'39" | 00:45'22" |
| 9 | 05'06" | 00:50'28" |
| 10 | 04'58" | 00:55'26" |
| 10.3 | 06'30" | 00:57'22" |
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