趙宥瑞 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

趙宥瑞彰化
ID 415262

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5.0 km | 00:20:02 | 03:59/km

日期: 2019-09-24 17:50 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'00" / 03'59" / 04'05" / 03'59" / 03'56" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

03'59" (+00'03")

1000 / 1000

2

03'59"

(07'58")

03'59" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'04"

(12'03")

04'04" (+00'08")

1000 / 3000

4

03'58"

(16'02")

03'58" (+00'02")

1000 / 4000

5

03'56"

(19'58")

03'56"

1000 / 5000

6

00'03"

(20'02")

05'07" (+01'11")

11 / 5011

9月累積里程 : 370.72 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'59"	00:07'59"
3	04'05"	00:12'04"
4	03'59"	00:16'03"
5	03'56"	00:19'59"
5.0	04'29"	00:20'02"

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