3.0 km | 00:28:30 | 09:24/km日期: 2014-07-12 07:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'38" / 10'16" / 09'45" / 31'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 301 / 301 |
| 2 | | 09'38" (+02'20") | 2726 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.24 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 10'16" | 00:17'54" |
| 3 | 09'45" | 00:27'39" |
| 3.0 | 31'06" | 00:28'30" |
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