Alan Kin 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kin 台北市
ID 384094

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5.2 km | 00:31:18 | 06:01/km

日期: 2019-09-24 06:29 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'15" / 05'50" / 05'59" / 05'24" / 05'34" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'44")

996 / 996

2

05'55"

(12'05")

05'53" (+00'26")

1005 / 2001

3

05'59"

(18'04")

05'55" (+00'28")

1008 / 3010

4

05'37"

(23'41")

05'27"

1029 / 4040

5

05'31"

(29'12")

05'28" (+00'01")

1007 / 5048

6

01'19"

(30'31")

07'23" (+01'56")

178 / 5226

9月累積里程 : 137.66 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'50"	00:12'05"
3	05'59"	00:18'04"
4	05'24"	00:23'28"
5	05'34"	00:29'02"
5.2	06'32"	00:30'31"

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