5.0 km | 00:29:14 | 05:49/km日期: 2019-09-18 03:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'11" / 05'17" / 06'19" / 06'54" / 05'23" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'16" (+00'13") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'16" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'42" (+01'39") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'56" (+00'53") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'34" (+02'31") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'13" (+01'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'42" (+00'39") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'03" | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'12" (+04'09") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
951.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'17" | 00:10'28" |
| 3 | 06'19" | 00:16'47" |
| 4 | 06'54" | 00:23'41" |
| 5 | 05'23" | 00:29'04" |
| 5.0 | 10'04" | 00:29'15" |
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