晨陽 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

晨陽苗栗
ID 149513

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149.0 km | 13:30:21 | 11.0 km/h

日期: 2019-09-21 04:45 - 卡路里: 2235 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

9月累積里程 : 208.90 km

Strava 上傳 | 5 years ago

珊迪「Annie」, 蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 和其他 6 人說推

·

蔡坤諭太厲害了👍、第128K是我的家鄉，我芳苑鄉長大的.

2019-09-22 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.2	1.8 %
2	3.2	4.2 %
3	16.4	-2.0 %
4	13.9	-2.3 %
5	13.5	2.0 %
6	21.1	-0.4 %
7	14.0	1.8 %
8	18.8	-2.0 %
9	16.0	2.0 %
10	19.3	-0.4 %
11	18.8	1.7 %
12	12.2	-0.4 %
13	13.7	2.3 %
14	9.6	-0.8 %
15	14.0	2.0 %
16	18.1	-0.4 %
17	17.5	-0.9 %
18	18.6	-0.5 %
19	16.1	-1.0 %
20	6.0	1.8 %
21	4.1	-0.6 %
22	17.3	-0.6 %
23	14.5	0.0 %
24	14.9	-0.5 %
25	15.5	1.3 %
26	15.9	-0.5 %
27	9.8	2.3 %
28	16.3	-0.5 %
29	15.5	1.8 %
30	15.7	-1.1 %
31	15.1	1.0 %
32	15.1	-1.0 %
33	14.5	1.7 %
34	17.6	-0.3 %
35	15.7	-0.8 %
36	15.1	2.5 %
37	2.8	-1.0 %
38	2.6	1.6 %
39	14.2	1.7 %
40	7.7	1.8 %
41	14.0	-0.9 %
42	10.7	-1.0 %
43	13.7	1.6 %
44	6.0	1.8 %
45	7.7	-0.8 %
46	15.2	-0.5 %
47	11.4	1.2 %
48	13.8	-0.6 %
49	12.8	1.5 %
50	3.0	-0.7 %
51	16.9	-0.2 %
52	14.9	1.3 %
53	14.5	-0.9 %
54	13.7	1.0 %
55	8.5	0.0 %
56	9.2	-0.1 %
57	10.2	3.2 %
58	6.5	-1.3 %
59	14.6	1.0 %
60	16.5	2.0 %
61	16.9	-0.8 %
62	14.8	-1.8 %
63	17.1	2.4 %
64	3.8	-0.8 %
65	14.8	1.0 %
66	14.2	-0.5 %
67	11.8	1.7 %
68	15.5	-0.7 %
69	6.9	1.0 %
70	14.1	-0.9 %
71	14.0	-0.4 %
72	12.9	-0.7 %
73	11.3	2.5 %
74	14.3	-0.3 %
75	14.6	2.0 %
76	17.0	-0.4 %
77	14.9	-0.5 %
78	4.4	1.2 %
79	10.7	-0.7 %
80	16.7	-0.6 %
81	18.3	1.2 %
82	15.8	-0.7 %
83	14.3	-1.4 %
84	15.2	1.7 %
85	10.7	1.5 %
86	13.2	-2.0 %
87	16.5	1.5 %
88	15.0	-0.6 %
89	6.5	1.0 %
90	17.4	-1.7 %
91	12.8	-1.2 %
92	16.8	1.0 %
93	7.8	1.4 %
94	13.4	-0.6 %
95	7.6	-0.7 %
96	16.3	-0.9 %
97	14.8	1.0 %
98	8.1	1.2 %
99	7.9	-1.0 %
100	11.0	-1.0 %
101	14.8	-1.0 %
102	14.0	1.8 %
103	15.1	-0.6 %
104	11.6	-0.9 %
105	15.9	1.2 %
106	10.3	-2.8 %
107	17.7	1.5 %
108	9.5	1.5 %
109	15.1	-0.8 %
110	15.0	-0.4 %
111	8.9	1.0 %
112	13.1	-1.1 %
113	10.8	1.6 %
114	14.5	-0.4 %
115	11.4	1.3 %
116	14.4	-0.1 %
117	13.5	1.0 %
118	10.7	-0.9 %
119	12.8	-0.5 %
120	18.0	-0.9 %
121	13.9	-0.2 %
122	17.6	-0.2 %
123	16.1	-0.2 %
124	16.1	-0.2 %
125	11.5	1.3 %
126	16.7	1.5 %
127	9.6	-0.8 %
128	15.5	1.2 %
129	13.1	-1.0 %
130	10.4	-0.6 %
131	15.9	1.0 %
132	13.0	-0.9 %
133	15.2	-0.2 %
134	13.8	-0.4 %
135	10.3	-0.2 %
136	15.0	-0.4 %
137	7.5	-0.9 %
138	13.8	1.5 %
139	12.8	1.5 %
140	10.1	-1.0 %
141	14.6	2.0 %
142	15.1	-1.5 %
143	10.1	-1.0 %
144	14.1	1.6 %
145	13.6	-0.4 %
146	12.5	1.2 %
147	9.9	-1.6 %
148	9.9	-1.2 %
149.0	7.9	3.3 %

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