Lan Weng 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:35:15 | 07:02/km

日期: 2019-09-20 20:10 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'15" / 06'49" / 07'01" / 07'04" / 07'03" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'48"

(14'04")

06'48"

1000 / 2000

3

07'00"

(21'05")

07'00" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'03"

(28'09")

07'03" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'03"

(35'12")

07'03" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'02"

(35'15")

07'18" (+00'30")

6 / 5006

9月累積里程 : 104.66 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

high finger, 文雄和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'49"	00:14'04"
3	07'01"	00:21'05"
4	07'04"	00:28'09"
5	07'03"	00:35'12"
5.0	07'48"	00:35'15"

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