張家榆 2019/09/20 訓練日誌

張家榆彰化
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張家榆

4.5 km | 00:44:02 | 09:52/km

日期: 2019-09-20 05:45 - 卡路里: 205 Cal

Pace: 09'40" / 08'21" / 08'58" / 09'30" / 16'26" /

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基本訓練
今天就要離開日本了實在是不想離開這美麗的地方，濱臨海邊的加賀屋溫泉飯店、一定要早起跑一下，七尾西灣的和滄港，剛好看到7-11有想買的東西可是跑步居然沒帶錢，清晨的街道又長又乾淨空氣真好
黑部立山這個地方太美改天一定要來看雪景

9月累積里程 : 69.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TNT, TestRunner 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	08'21"	00:18'01"
3	08'58"	00:26'59"
4	09'30"	00:36'29"
4.5	16'35"	00:44'03"

朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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