陳鉛昌 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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13.1 km | 01:18:55 | 06:01/km

日期: 2019-09-19 17:30 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'14" / 06'33" / 06'04" / 05'57" / 05'47" / 05'55" / 06'17" / 05'46" / 05'34" / 05'42" / 05'50" / 05'44" / 05'43" / 08'10" /

基本訓練
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久違的竹22

9月累積里程 : 118.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

跑步楠, 廖文彬和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳鉛昌哈哈，快來快來ㄧ起跑啊⋯⋯

2019-09-20 10:33 ·

1 個人推

廖文彬昌哥，運動愉快。👍

2019-09-21 13:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'33"	00:13'47"
3	06'04"	00:19'51"
4	05'57"	00:25'48"
5	05'47"	00:31'35"
6	05'55"	00:37'30"
7	06'17"	00:43'47"
8	05'46"	00:49'33"
9	05'34"	00:55'07"
10	05'42"	01:00'49"
11	05'50"	01:06'39"
12	05'44"	01:12'23"
13	05'43"	01:18'06"
13.1	07'55"	01:18'55"

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