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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    15.0 km | 01:41:40 | 06:45/km
    日期: 2019-09-19 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 07'23" / 07'01" / 06'50" / 07'48" / 06'27" / 06'41" / 06'21" / 06'25" / 06'03" / 17'38" / 06'59" / 07'07" / 07'00" / 06'43" / 06'28" / 09'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+01'20")1000 / 1000
    2
    07'00"  (14'24")
    		07'00" (+00'57")1000 / 2000
    3
    06'47"  (21'11")
    		06'47" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'46"  (27'58")
    		06'46" (+00'43")1000 / 4000
    5
    06'27"  (34'26")
    		06'27" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (41'07")
    		06'41" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'20"  (47'27")
    		06'20" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'24"  (53'52")
    		06'24" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'03"  (59'55")
    		06'03"1000 / 9000
    10
    07'05"  (01:07'01")
    		07'05" (+01'02")1000 / 10000
    11
    06'58"  (01:14'00")
    		06'58" (+00'55")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:21'06")
    		07'06" (+01'03")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:28'05")
    		06'59" (+00'56")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:34'49")
    		06'43" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:41'18")
    		06'28" (+00'25")1000 / 15000
    16
    00'21"  (01:41'40")
    		08'10" (+02'07")44 / 15044
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    感謝蟹老闆來陪後面2圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 185.21 km Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II 累積 : 460.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    廖ㄟ, 猛禽旺仔🌸 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    孫提陞 晚安，長跑15K👍👍👍！
    2019-09-19 21:35 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安 ！運動愉快！
    2019-09-19 21:37 ·
     2 個人推
    林家治 晚安😴運動愉快
    2019-09-19 21:44 ·
     2 個人推
    偶然 晚安~夜跑運動愉快👍
    2019-09-19 21:49 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-09-19 21:59 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 運動舒心愉快
    2019-09-19 22:09 ·
     1 個人推
    李明良 晚安😴舒心好眠！
    2019-09-19 22:14 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～夜跑運動愉快
    2019-09-19 22:17 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安郭大，長距離訓練愉快👍
    2019-09-19 22:26 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔…👍👍👍
    2019-09-19 22:28 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~舒心好眠~
    2019-09-19 22:33 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2019-09-19 22:40 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動快樂
    2019-09-19 22:44 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-09-19 22:55 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～你說的該不會是海綿寶寶的蟹老闆吧？你完了！他嗜錢如命 陪你跑這兩圈 一定會寄帳單給你的啦！哈哈😄晚安喔！
    2019-09-19 22:57 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2019-09-19 23:01 ·
     1 個人推
    發哥 長跑愉快
    2019-09-20 02:01 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快！
    2019-09-20 05:49 ·
     1 個人推
    李百信 敖早跑步流汗快樂喔~
    2019-09-20 06:43 ·
     1 個人推
    靜樺 早安
    2019-09-20 06:47 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安
    2019-09-20 06:48 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安順心
    2019-09-20 07:12 ·
     1 個人推
    偶然 早安~愉快
    2019-09-20 07:17 ·
     1 個人推
    李清恩 早安小週末愉快
    2019-09-20 07:31 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安！
    夜跑愉快！
    2019-09-20 07:47 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2019-09-20 08:16 ·
     1 個人推
    Judy 早安!!
    感謝蟹老闆
    2019-09-20 09:27 ·
     1 個人推
    宋遠征 早安郭大
    夜跑順心愉快哦
    2019-09-20 10:05 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 午安吃飯開心😋小週末愉快
    2019-09-20 12:19 ·
     1 個人推
    楊炎山 運動快樂愉快
    2019-09-20 15:03 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭兄 下午好 😃
    小週末愉快😜
    2019-09-20 16:44 ·
     1 個人推
    李慈仁 🏃好遠愉快😅😅
    2019-09-20 17:19 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    2019-09-20 18:08 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-09-20 19:20 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥晚安
    2019-09-20 21:21 ·
     1 個人推
    呂理用 晩安！夜跑15K愉悅舒暢！
    2019-09-21 22:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    207'01"00:14'24"
    306'50"00:21'14"
    407'48"00:29'02"
    506'27"00:35'29"
    606'41"00:42'10"
    706'21"00:48'31"
    806'25"00:54'56"
    906'03"01:00'59"
    1017'38"01:18'37"
    1106'59"01:25'36"
    1207'07"01:32'43"
    1307'00"01:39'43"
    1406'43"01:46'26"
    1506'28"01:52'54"
    15.008'13"01:53'16"

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