Chienpao Chiu 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chienpao Chiu 台北市
ID 143612

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3.2 km | 00:33:36 | 10:33/km

日期: 2014-07-12 21:02 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 11'13" / 09'57" / 10'23" / 11'12" /

台北市

Chienpao Chiu

·

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Chienpao Chiu

·

基本訓練

丁噹 -- 丁噹-手掌心
于冠華 -- 于冠華-我淋過雨
于冠華 -- 于冠華-愛情囚犯
包美聖 -- 包美聖-捉泥鰍
北原山貓 -- 北原山貓-我們都是一家人
田馥甄 -- 田馥甄-寂寞寂寞就好
田馥甄 -- 田馥甄-還是要幸福

7月累積里程 : 22.39 km

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威諾, 曾少均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	09'57"	00:21'10"
3	10'23"	00:31'33"
3.2	10'39"	00:33'34"

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