r919420540 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

r919420540 新竹
ID 117442

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5.2 km | 00:28:28 | 05:28/km

日期: 2014-07-13 17:44 - 地點: 竹東河濱 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'13" / 05'27" / 05'28" / 05'38" / 05'34" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'11"

1003 / 1003

2

05'19"

(10'32")

05'27" (+00'16")

973 / 1976

3

05'29"

(16'01")

05'27" (+00'16")

1004 / 2981

4

05'41"

(21'42")

05'37" (+00'26")

1011 / 3992

5

05'38"

(27'20")

05'34" (+00'23")

1009 / 5002

6

01'08"

(28'28")

05'31" (+00'20")

205 / 5207

5K 流流汗

7月累積里程 : 86.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'27"	00:10'40"
3	05'28"	00:16'08"
4	05'38"	00:21'46"
5	05'34"	00:27'20"
5.2	05'45"	00:28'28"

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朋友動態

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