4.5 km | 00:33:17 | 07:28/km日期: 2014-07-10 19:12 - 平均心率: 38 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 06'41" / 06'15" / 07'33" / 08'51" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'25") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'15" | 1008 / 2022 |
| 3 | | 07'32" (+01'17") | 1009 / 3031 |
| 4 | | 08'49" (+02'34") | 1006 / 4038 |
| 5 | | 08'07" (+01'52") | 455 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'15" | 00:12'56" |
| 3 | 07'33" | 00:20'29" |
| 4 | 08'51" | 00:29'20" |
| 4.5 | 08'45" | 00:33'17" |
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