5.1 km | 00:37:46 | 07:21/km日期: 2019-09-18 05:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'59" / 07'00" / 07'11" / 07'01" / 07'01" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" (+05'20") | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.23 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
175.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'00" | 00:14'59" |
3 | 07'11" | 00:22'10" |
4 | 07'01" | 00:29'11" |
5 | 07'01" | 00:36'12" |
5.1 | 12'23" | 00:37'48" |