陳鉛昌 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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5.4 km | 00:30:07 | 05:32/km

日期: 2019-09-17 22:07 - 地點: 縣二體育場外圍 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'20" / 05'36" / 05'25" / 05'09" / 05'12" / 05'39" /

基本訓練
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連續失眠了2晚，連5K都覺得好累啊😔

9月累積里程 : 118.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

跑步楠, TestRunner 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'36"	00:11'56"
3	05'25"	00:17'21"
4	05'09"	00:22'30"
5	05'12"	00:27'42"
5.4	05'41"	00:30'08"

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