邱明添 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱明添基隆
ID 429291

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46.8 km | 02:59:04 | 15.7 km/h

日期: 2019-09-12 05:57 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

13.64 (-17.40)

1007 / 1007

2

03'10"

(07'37")

18.85 (-12.19)

993 / 2001

3

04'45"

(12'22")

12.90 (-18.13)

1020 / 3021

4

02'31"

(14'53")

24.00 (-7.03)

1000 / 4022

5

02'53"

(17'46")

21.05 (-9.98)

1007 / 5029

展開計圈分析

9月累積里程 : 383.80 km

Android - Sony H8296 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	2.2 %
2	18.9	3.0 %
3	12.8	2.4 %
4	23.8	1.3 %
5	21.2	1.6 %
6	14.0	2.8 %
7	21.4	2.2 %
8	13.8	1.6 %
9	18.3	2.3 %
10	22.8	2.3 %
11	23.8	-1.2 %
12	23.8	2.2 %
13	23.2	1.9 %
14	22.8	-3.8 %
15	28.8	-2.5 %
16	17.6	3.8 %
17	11.8	6.3 %
18	10.9	5.3 %
19	6.8	-3.7 %
20	11.9	4.6 %
21	12.6	4.7 %
22	13.6	5.6 %
23	14.3	3.8 %
24	20.0	-2.5 %
25	26.1	-7.4 %
26	18.6	-3.2 %
27	19.8	2.0 %
28	7.7	-4.8 %
29	30.5	-3.2 %
30	22.6	-2.3 %
31	20.3	-5.5 %
32	25.9	-6.0 %
33	27.9	-2.9 %
34	25.4	-3.2 %
35	21.8	-2.1 %
36	19.8	-2.1 %
37	18.0	-1.0 %
38	18.2	-1.1 %
39	19.0	-1.0 %
40	17.5	-0.4 %
41	8.5	4.0 %
42	17.5	2.7 %
43	8.4	7.1 %
44	12.5	3.0 %
45	17.4	-1.4 %
46	15.0	-1.9 %
47.0	16.2	-1.5 %

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