5.1 km | 00:29:48 | 05:50/km日期: 2019-09-13 17:59 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'35" / 05'18" / 05'21" / 05'36" / 06'05" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+03'29") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.23 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
175.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'18" | 00:11'53" |
3 | 05'21" | 00:17'14" |
4 | 05'36" | 00:22'50" |
5 | 06'05" | 00:28'55" |
5.1 | 08'49" | 00:29'50" |