郭定川 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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5.0 km | 00:29:59 | 05:58/km

日期: 2019-09-13 06:29 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'29" / 06'06" / 05'58" / 05'53" / 05'31" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'33")

06'04" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'32")

05'58" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'25")

05'52" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'30"

(29'55")

05'30"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'59")

05'03"

13 / 5013

9月累積里程 : 305.52 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊明都, 兆輝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'06"	00:12'35"
3	05'58"	00:18'33"
4	05'53"	00:24'26"
5	05'31"	00:29'57"
5.0	04'50"	00:30'01"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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