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    鄧晏戎 苗栗
    ID 24791
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄧晏戎
    37.8 km | 01:42:46 | 22.1 km/h
    日期: 2019-09-14 05:52 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'13"  (17'13")
    		17.48 (-10.22)5000 / 5000
    2
    11'42"  (28'56")
    		25.71 (-1.98)5000 / 10000
    3
    10'53"  (39'49")
    		27.695000 / 15000
    4
    16'13"  (56'02")
    		18.56 (-9.14)5000 / 20000
    5
    11'38"  (01:07'41")
    		25.90 (-1.79)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'10"  (01:20'51")
    		22.78 (-4.91)5000 / 30000
    7
    12'45"  (01:33'37")
    		23.53 (-4.16)5000 / 35000
    8
    09'08"  (01:42'46")
    		18.56 (-9.14)2826 / 37826
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 113.66 km giant langma advanced 2
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    19.7-0.5 %
    223.4-0.2 %
    327.3-0.1 %
    418.21.0 %
    520.62.3 %
    625.7-0.4 %
    724.81.2 %
    824.21.4 %
    923.51.8 %
    1031.3-1.0 %
    1130.3-1.1 %
    1226.5-0.2 %
    1329.8-0.4 %
    1428.81.5 %
    1523.52.4 %
    1625.9-1.8 %
    1729.3-0.9 %
    1818.03.4 %
    1913.53.8 %
    2014.8-4.2 %
    2137.1-3.3 %
    2228.1-3.1 %
    2322.81.8 %
    2419.52.4 %
    2527.5-1.4 %
    2624.21.0 %
    2726.31.5 %
    2824.01.0 %
    2920.72.0 %
    3020.01.5 %
    3125.2-1.4 %
    3225.7-1.2 %
    3319.6-0.3 %
    3422.9-0.2 %
    3525.4-1.1 %
    3618.3-0.4 %
    3720.61.0 %
    37.816.91.0 %

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