韋廷 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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5.3 km | 00:34:45 | 06:36/km

日期: 2014-07-01 17:34 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 06'36" / 07'46" / 06'16" / 06'20" / 07'08" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'33")

1004 / 1004

2

06'05"

(12'45")

06'05"

1000 / 2005

3

06'20"

(19'05")

06'18" (+00'13")

1002 / 3008

4

06'20"

(25'25")

06'23" (+00'18")

992 / 4000

5

07'05"

(32'30")

07'02" (+00'57")

1006 / 5006

6

02'15"

(34'45")

10'13" (+04'08")

220 / 5226

7月累積里程 : 29.42 km

NIKE airmax 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'46"	00:14'22"
3	06'16"	00:20'38"
4	06'20"	00:26'58"
5	07'08"	00:34'06"
5.2	10'37"	00:36'30"

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