8.0 km | 00:52:31 | 06:33/km日期: 2019-09-13 18:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'31" / 06'21" / 06'26" / 06'36" / 06'31" / 06'43" / 06'37" / 06'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.19 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代進階款(粉紫) 累積 :
279.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'21" | 00:12'52" |
3 | 06'26" | 00:19'18" |
4 | 06'36" | 00:25'54" |
5 | 06'31" | 00:32'25" |
6 | 06'43" | 00:39'08" |
7 | 06'37" | 00:45'45" |
8 | 06'42" | 00:52'27" |
8.0 | 05'37" | 00:52'31" |