Lanfeng 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lanfeng 台中
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半馬 | 03:02:22 | 08:38/km | 第7半馬

2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-18
成績	03:02:22
總名次	1641 / 2893
分組名次	395 / 811
平均速度	08:38/km

官方證書

Lanfeng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'25")

00:39'25" (+03'49")

01:15'01"

10 km

(01:15'01")

00:35'36"

15 km

(02:00'51")

00:45'50" (+10'14")

01:28'07" (+13'06")

20 km

(02:43'08")

00:42'17" (+06'41")

Finish

(03:02:22)

日期: 2014-05-18 05:29 - 地點: 臺中港遊客服務中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

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2014英雄馬拉松挑戰賽

賽前宣言: 加油~ 加油~ 衝衝衝

5月累積里程 : 21.10 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 396.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 阿展和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'01"	00:14'20"
3	08'00"	00:22'20"
4	06'50"	00:29'10"
5	10'15"	00:39'25"
6	06'45"	00:46'10"
7	06'48"	00:52'58"
8	07'37"	01:00'35"
9	07'37"	01:08'12"
10	06'49"	01:15'01"
11	08'11"	01:23'12"
12	09'26"	01:32'38"
13	09'48"	01:42'26"
14	07'24"	01:49'50"
15	11'01"	02:00'51"
16	08'44"	02:09'35"
17	08'03"	02:17'38"
18	09'00"	02:26'38"
19	08'53"	02:35'31"
20	07'37"	02:43'08"
21	10'28"	02:53'36"
22	08'15"	03:01'51"
22.3	13'25"	03:06'07"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

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成績 : 05:56:41

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