簡大衛 2019/09/10 訓練日誌

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 18 天
共騎了 1375.1 km

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最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9040.5 km |

2465.2 km
2024 年 :

597.3 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.7	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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簡大衛

8.6 km | 00:44:25 | 05:09/km

日期: 2019-09-10 18:41 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'09" / 04'17" / 04'43" / 04'54" / 04'57" / 04'49" / 04'32" / 06'23" / 06'02" /

台北市

簡大衛

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Week 7 間歇
5*800(r400)
目標 212''

9月累積里程 : 229.36 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 1220.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Yuching Lee, Cela Lee 和其他 3 人說推

留言

M A C Y 3:56最速男

2019-09-11 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	04'17"	00:10'26"
3	04'43"	00:15'09"
4	04'54"	00:20'03"
5	04'57"	00:25'00"
6	04'49"	00:29'49"
7	04'32"	00:34'21"
8	06'23"	00:40'44"
8.6	06'00"	00:44'25"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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