郭文全 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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6.1 km | 00:30:32 | 05:01/km

日期: 2014-07-12 06:08 - 地點: 南工操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'13" / 04'54" / 04'59" / 05'03" / 04'58" / 05'02" / 05'02" /

赤足跑，消耗一下體力，下午才不會亂衝。

7月累積里程 : 320.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 阿寶和其他 51 人說推

·

Jeff hsueh 祝成功佳績

2014-07-12 08:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'54"	00:10'07"
3	04'59"	00:15'06"
4	05'03"	00:20'09"
5	04'58"	00:25'07"
6	05'02"	00:30'09"
6.1	05'01"	00:30'32"

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