歐陽 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.1 km | 00:30:39 | 06:03/km

日期: 2019-09-09 18:41 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'11" / 05'50" / 05'56" / 06'02" / 06'19" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'01")

05'50"

1000 / 2000

3

05'55"

(17'56")

05'55" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'59")

06'02" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'18"

(30'17")

06'18" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'21"

(30'39")

06'06" (+00'16")

58 / 5058

9月累積里程 : 105.07 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 1098.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 黃冠銓和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-09-09 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	05'56"	00:17'57"
4	06'02"	00:23'59"
5	06'19"	00:30'18"
5.1	06'01"	00:30'39"

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