無憂無慮 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

無憂無慮新北市
ID 47919

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4.1 km | 00:21:52 | 05:17/km

日期: 2014-07-11 20:54 - 地點: 板二 - 天氣: 雨 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'05" / 05'01" / 06'04" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

05'07" (+00'35")

397 / 397

2

02'15"

(04'17")

05'03" (+00'31")

444 / 841

3

02'10"

(06'27")

04'51" (+00'19")

446 / 1288

4

02'21"

(08'48")

05'28" (+00'56")

428 / 1717

5

01'58"

(10'46")

04'32"

432 / 2150

展開計圈分析

前一公里沒啟動表

7月累積里程 : 69.46 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 2862.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

ian, 江大俠~Arsene~ 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'01"	00:10'06"
3	06'04"	00:16'10"
3.3	05'09"	00:17'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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