8.9 km | 01:19:04 | 08:52/km日期: 2019-09-10 16:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'04" / 06'17" / 06'30" / 08'50" / 07'17" / 10'09" / 10'57" / 11'04" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'56" (+04'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'04" (+04'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'00" (+04'44") | 902 / 8902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
351.33 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'17" | 00:14'21" |
3 | 06'30" | 00:20'51" |
4 | 08'50" | 00:29'41" |
5 | 07'17" | 00:36'58" |
6 | 10'09" | 00:47'07" |
7 | 10'57" | 00:58'04" |
8 | 11'04" | 01:09'08" |
8.9 | 10'58" | 01:19'02" |