4.0 km | 00:26:11 | 06:32/km日期: 2019-09-10 20:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 06'28" / 06'17" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'31") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'16" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'35" (+00'19") | 781 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'28" | 00:13'28" |
| 3 | 06'17" | 00:19'45" |
| 4.0 | 06'26" | 00:26'11" |
TestRunner 說推
留言 
