8.1 km | 00:39:49 | 04:54/km日期: 2019-09-10 20:06 - 地點: 師大附中操場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'57" / 04'52" / 04'57" / 05'01" / 04'53" / 04'56" / 04'52" / 04'50" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'05") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'54" (+00'05") | 405 / 812 |
| 3 | | 04'57" (+00'08") | 402 / 1214 |
| 4 | | 04'54" (+00'05") | 407 / 1622 |
| 5 | | 04'54" (+00'05") | 405 / 2028 |
| 6 | | 04'58" (+00'09") | 403 / 2431 |
| 7 | | 04'59" (+00'10") | 398 / 2830 |
| 8 | | 04'53" (+00'04") | 408 / 3239 |
| 9 | | 05'01" (+00'12") | 400 / 3639 |
| 10 | | 04'55" (+00'06") | 403 / 4043 |
| 11 | | 04'55" (+00'06") | 403 / 4447 |
| 12 | | 04'51" (+00'02") | 409 / 4856 |
| 13 | | 04'56" (+00'07") | 403 / 5260 |
| 14 | | 04'53" (+00'04") | 407 / 5667 |
| 15 | | 04'58" (+00'09") | 401 / 6068 |
| 16 | | 04'49" | 413 / 6482 |
| 17 | | 04'55" (+00'06") | 403 / 6885 |
| 18 | | 04'56" (+00'07") | 408 / 7294 |
| 19 | | 04'52" (+00'03") | 406 / 7701 |
| 20 | | 04'35" | 415 / 8117 |
升天團
半馬配速快4秒
跑8km
預計配120秒跑8km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
248.02 km 
亞瑟士 GT2000 4 橘2 累積 :
1038.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'52" | 00:09'49" |
| 3 | 04'57" | 00:14'46" |
| 4 | 05'01" | 00:19'47" |
| 5 | 04'53" | 00:24'40" |
| 6 | 04'56" | 00:29'36" |
| 7 | 04'52" | 00:34'28" |
| 8 | 04'50" | 00:39'18" |
| 8.1 | 04'24" | 00:39'49" |
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