Wilson Lock 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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9.8 km | 00:58:00 | 05:53/km

日期: 2014-07-10 20:42 - 地點: TKO - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'21" / 05'58" / 06'06" / 05'55" / 05'59" / 05'55" / 06'03" / 06'00" / 05'53" / 05'46" /

7月累積里程 : 135.41 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Andy Tsang 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'58"	00:11'19"
3	06'06"	00:17'25"
4	05'55"	00:23'20"
5	05'59"	00:29'19"
6	05'55"	00:35'14"
7	06'03"	00:41'17"
8	06'00"	00:47'17"
9	05'53"	00:53'10"
9.8	05'46"	00:58'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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