12.5 km | 01:26:31 | 06:55/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-09-08 |
| 成績 | 01:26:31 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:55/km |
日期: 2019-09-08 05:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+03'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'08" | 451 / 12451 |
起跑後體感極差 立即降速 成績與賽前預估落差甚大
令人失望的開學跑 場地PW
賽前宣言: 開學跑
賽後評分: 場地PW
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.21 km 
Nike Zoom Fly Flyknit (Blue) 累積 :
425.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'35" | 00:12'21" |
| 3 | 06'41" | 00:19'02" |
| 4 | 09'40" | 00:28'42" |
| 5 | 06'33" | 00:35'15" |
| 6 | 07'19" | 00:42'34" |
| 7 | 06'39" | 00:49'13" |
| 8 | 06'57" | 00:56'10" |
| 9 | 07'37" | 01:03'47" |
| 10 | 06'38" | 01:10'25" |
| 11 | 07'18" | 01:17'43" |
| 12 | 06'33" | 01:24'16" |
| 12.5 | 05'07" | 01:26'35" |
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