5.2 km | 00:30:46 | 05:57/km日期: 2019-09-09 20:31 - 地點: 昂船州 - 平均心率: 129 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'56" / 05'36" / 05'55" / 06'30" / 06'01" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'15" (+00'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'47" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'23" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'02" (+00'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'49" (+00'29") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'36" (+01'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'23" (+01'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'16" (+00'56") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" (+00'25") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'44" (+00'24") | 164 / 5164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'36" | 00:11'32" |
| 3 | 05'55" | 00:17'27" |
| 4 | 06'30" | 00:23'57" |
| 5 | 06'01" | 00:29'58" |
| 5.2 | 05'47" | 00:30'55" |
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