簡呈維 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡呈維台北市
ID 440562

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1.4 km | 00:10:01 | 06:57/km

日期: 2019-09-09 18:59 - 平均心率: 125 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'18" / 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 61.49 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.4	06'30"	00:10'10"

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