10.6 km | 01:03:41 | 06:00/km日期: 2019-09-09 06:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'25" / 06'16" / 05'39" / 05'42" / 04'06" / 06'14" / 06'47" / 05'31" / 05'20" / 07'06" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+04'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'49") | 998 / 3998 |
5 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 4998 |
6 | | 09'47" (+05'55") | 400 / 5398 |
7 | | 03'52" | 1000 / 6398 |
8 | | 11'22" (+07'30") | 400 / 6798 |
9 | | 03'53" (+00'01") | 1000 / 7798 |
10 | | 11'20" (+07'28") | 400 / 8198 |
11 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 9198 |
12 | | 12'00" (+08'08") | 400 / 9598 |
13 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 10598 |
14 | | 06'57" (+03'05") | 9 / 10607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
470.18 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1437.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'16" | 00:14'41" |
3 | 05'39" | 00:20'20" |
4 | 05'42" | 00:26'02" |
5 | 04'06" | 00:30'08" |
6 | 06'14" | 00:36'22" |
7 | 06'47" | 00:43'09" |
8 | 05'31" | 00:48'40" |
9 | 05'20" | 00:54'00" |
10 | 07'06" | 01:01'06" |
10.6 | 04'14" | 01:03'41" |