12.8 km | 01:03:00 | 04:54/km日期: 2014-07-09 18:42 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 04'50" / 04'03" / 04'17" / 04'46" / 05'21" / 04'12" / 04'25" / 04'48" / 05'29" / 05'06" / 05'02" / 05'13" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 12895 / 12895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 385.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'03" | 00:08'53" |
| 3 | 04'17" | 00:13'10" |
| 4 | 04'46" | 00:17'56" |
| 5 | 05'21" | 00:23'17" |
| 6 | 04'12" | 00:27'29" |
| 7 | 04'25" | 00:31'54" |
| 8 | 04'48" | 00:36'42" |
| 9 | 05'29" | 00:42'11" |
| 10 | 05'06" | 00:47'17" |
| 11 | 05'02" | 00:52'19" |
| 12 | 05'13" | 00:57'32" |
| 12.8 | 06'37" | 01:03'00" |
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