馮建智 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

馮建智新竹
ID 381773

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0.2 km | 00:01:30 | 08:55/km

日期: 2019-09-08 05:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 351.33 km

New Balance Vazee Rush v2 累積 : 14483.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Richie Yeh, Iris Lan 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'01"	00:01'31"

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