6.1 km | 00:29:43 | 04:50/km日期: 2019-09-03 05:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'31" / 04'56" / 04'48" / 04'42" / 04'33" / 04'37" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" | 144 / 6144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.86 km 子母鱷魚 三代(淡紫) 累積 :
3130.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'56" | 00:10'27" |
3 | 04'48" | 00:15'15" |
4 | 04'42" | 00:19'57" |
5 | 04'33" | 00:24'30" |
6 | 04'37" | 00:29'07" |
6.1 | 04'08" | 00:29'43" |