王金瑛 2019/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

王金瑛基隆
ID 390428

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4.5 km | 01:01:11 | 13:33/km

日期: 2019-09-05 20:13 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'38" / 13'08" / 12'38" / 13'27" / 13'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'27"

(14'27")

14'36" (+01'56")

989 / 989

2

13'08"

(27'35")

13'06" (+00'26")

1002 / 1991

3

12'49"

(40'24")

12'40"

1011 / 3003

4

13'27"

(53'51")

13'24" (+00'44")

1002 / 4005

5

06'49"

(01:00'40")

13'47" (+01'07")

494 / 4499

9月累積里程 : 64.92 km

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TestRunner, Chen Chiu Yue 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
2	13'08"	00:27'46"
3	12'38"	00:40'24"
4	13'27"	00:53'51"
4.5	13'38"	01:00'40"

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