11.6 km | 01:00:08 | 05:12/km日期: 2019-09-03 06:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 10992 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'16" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 04'47" / 04'52" / 04'50" / 05'00" / 04'54" / 04'52" / 06'36" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'32") | 1004 / 1004 | 171 / 110 |
| 2 | | 05'05" (+00'22") | 1001 / 2005 | 177 / 110 |
| 3 | | 04'58" (+00'15") | 1004 / 3009 | 181 / 110 |
| 4 | | 05'00" (+00'17") | 1007 / 4017 | 184 / 108 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5018 | 186 / 113 |
| 6 | | 04'53" (+00'10") | 1006 / 6024 | 187 / 109 |
| 7 | | 04'46" (+00'03") | 1002 / 7026 | 188 / 111 |
| 8 | | 05'00" (+00'17") | 1008 / 8035 | 189 / 105 |
| 9 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 9036 | 189 / 109 |
| 10 | | 04'52" (+00'09") | 1008 / 10044 | 189 / 107 |
| 11 | | 06'35" (+01'52") | 1004 / 11049 | 173 / 87 |
| 12 | | 06'50" (+02'07") | 560 / 11609 | 177 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.08 km 
Mizuno Sonic 累積 :
993.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'06" | 00:10'22" |
| 3 | 05'00" | 00:15'22" |
| 4 | 05'00" | 00:20'22" |
| 5 | 04'47" | 00:25'09" |
| 6 | 04'52" | 00:30'01" |
| 7 | 04'50" | 00:34'51" |
| 8 | 05'00" | 00:39'51" |
| 9 | 04'54" | 00:44'45" |
| 10 | 04'52" | 00:49'37" |
| 11 | 06'36" | 00:56'13" |
| 11.6 | 06'58" | 01:00'08" |
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