10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km日期: 2019-09-04 07:12 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'35" / 05'33" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'06" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'33" | 00:12'08" |
| 3 | 05'12" | 00:17'20" |
| 4 | 05'07" | 00:22'27" |
| 5 | 05'09" | 00:27'36" |
| 6 | 05'06" | 00:32'42" |
| 7 | 05'15" | 00:37'57" |
| 8 | 05'15" | 00:43'12" |
| 9 | 05'10" | 00:48'22" |
| 10 | 05'04" | 00:53'26" |
| 10.0 | 04'52" | 00:53'30" |
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