Jenny貞妮 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny貞妮新北市
ID 453141

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1.1 km | 00:06:03 | 05:34/km

日期: 2019-08-12 20:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 216 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'36" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

00'27"

(06'03")

05'16"

87 / 1087

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 160.93 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.1	05'20"	00:06'04"

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