王木木 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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18.6 km | 01:49:43 | 05:53/km

日期: 2014-07-02 18:21 - 總爬升: 218 m - 地點: 嘉陽清泉崗路線 - 天氣: 太陽下山後有涼風 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'36" / 05'46" / 05'44" / 05'28" / 05'50" / 07'29" / 07'37" / 05'52" / 05'50" / 04'39" / 05'25" / 05'21" / 05'19" / 05'27" / 06'15" / 06'10" / 06'12" / 06'18" / 05'19" /

前兩週，跑到山上差點跑不回來，因為腳傷發作，為此很低落，今天找回勇氣和信心了:)

很感謝身邊的朋友跟大哥們的鼓勵～只有健健康康的跑步不受傷才是最美好的～～

7月累積里程 : 169.94 km

ASICS虎走型號累積 : 356.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Roger Hou 和其他 43 人說推

·

觀看另 8 則留言

小珠加油喔！速度很讚喔！安平馬見囉！

2014-07-03 21:32 ·

1 個人推

王木木謝謝小珠～～安平馬見:)

2014-07-09 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'46"	00:11'22"
3	05'44"	00:17'06"
4	05'28"	00:22'34"
5	05'50"	00:28'24"
6	07'29"	00:35'53"
7	07'37"	00:43'30"
8	05'52"	00:49'22"
9	05'50"	00:55'12"
10	04'39"	00:59'51"
11	05'25"	01:05'16"
12	05'21"	01:10'37"
13	05'19"	01:15'56"
14	05'27"	01:21'23"
15	06'15"	01:27'38"
16	06'10"	01:33'48"
17	06'12"	01:40'00"
18	06'18"	01:46'18"
18.6	05'19"	01:49'43"

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