台南德哥 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.7 km | 00:27:35 | 04:49/km

日期: 2014-07-08 19:05 - 地點: 永康國中 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 05'00" / 04'20" / 04'28" / 11'36" / 04'44" / 04'25" /

晚上有事情所以附近學校基本自主失敗之間歇練習，學校高牆打掉改成景觀矮牆，很多民眾喜歡進去學校運動了。

7月累積里程 : 198.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

福來德, 蔡甫承和其他 74 人說推

·

觀看另 1 則留言

台南德哥一圈200m。

2014-07-09 16:16 ·

3 個人推

暐婷了解!!Thanks

2014-07-09 18:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'20"	00:09'20"
3	04'28"	00:13'48"
4	11'36"	00:25'24"
5	04'44"	00:30'08"
5.7	04'25"	00:33'16"

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