國進(挖洞大隊) 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

20.2 km | 01:56:41 | 05:46/km

日期: 2014-07-09 05:09 - 卡路里: 1736 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'52" / 05'58" / 05'58" / 05'54" / 05'40" / 05'46" / 05'55" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 06'01" / 05'45" / 05'33" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'45" / 05'47" / 05'18" / 08'44" /

7月累積里程 : 501.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

隔壁老王, 蔡承穎和其他 21 人說推

·

Apo 早晚加起來就30K了....真是強悍啊!!!

2014-07-09 22:05 ·

2 個人推

tiger.c623 跑步比我騎車多！

2014-07-10 14:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'58"	00:17'46"
4	05'58"	00:23'44"
5	05'54"	00:29'38"
6	05'40"	00:35'18"
7	05'46"	00:41'04"
8	05'55"	00:46'59"
9	05'42"	00:52'41"
10	05'42"	00:58'23"
11	05'42"	01:04'05"
12	06'01"	01:10'06"
13	05'45"	01:15'51"
14	05'33"	01:21'24"
15	05'36"	01:27'00"
16	05'32"	01:32'32"
17	05'30"	01:38'02"
18	05'45"	01:43'47"
19	05'47"	01:49'34"
20	05'18"	01:54'52"
20.2	08'44"	01:56'41"

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