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    Bill Cheng 台中
    ID 158536
    34 位追隨者
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    Bill Cheng
    12.0 km | 03:34:06 | 17:50/km
    龍飛鳳舞輕越野
    官方成績
    日期2019-09-01
    成績03:34:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度17:50/km
    日期: 2019-09-01 08:14 - 總爬升: 749 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1464 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+00'23")1000 / 1000
    2
    13'35"  (20'54")
    		13'35" (+06'40")1000 / 2000
    3
    53'37"  (01:14'32")
    		53'37" (+46'42")1000 / 3000
    4
    22'37"  (01:37'09")
    		22'37" (+15'42")1000 / 4000
    5
    16'59"  (01:54'08")
    		16'59" (+10'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    32'36"  (02:26'45")
    		32'36" (+25'41")1000 / 6000
    7
    17'56"  (02:44'42")
    		17'56" (+11'01")1000 / 7000
    8
    13'49"  (02:58'31")
    		13'49" (+06'54")1000 / 8000
    9
    12'00"  (03:10'32")
    		12'00" (+05'05")1000 / 9000
    10
    10'40"  (03:21'13")
    		10'40" (+03'45")1000 / 10000
    11
    06'55"  (03:28'09")
    		06'55"1000 / 11000
    12
    05'56"  (03:34'06")
    		07'12" (+00'17")825 / 11825
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 56.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    213'36"00:20'54"
    353'38"01:14'32"
    422'37"01:37'09"
    516'59"01:54'08"
    632'37"02:26'45"
    717'57"02:44'42"
    813'49"02:58'31"
    912'01"03:10'32"
    1010'41"03:21'13"
    1107'08"03:28'21"
    11.806'57"03:34'06"

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