10.1 km | 00:56:40 | 05:35/km日期: 2019-08-30 20:04 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'05" / 05'07" / 05'30" / 06'29" / 06'07" / 05'27" / 05'37" / 04'57" / 04'34" / 05'21" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 124 / 10124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.61 km 
ㄚ拖3 馬卡龍青 累積 :
1313.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'07" | 00:12'12" |
| 3 | 05'30" | 00:17'42" |
| 4 | 06'29" | 00:24'11" |
| 5 | 06'07" | 00:30'18" |
| 6 | 05'27" | 00:35'45" |
| 7 | 05'37" | 00:41'22" |
| 8 | 04'57" | 00:46'19" |
| 9 | 04'34" | 00:50'53" |
| 10 | 05'21" | 00:56'14" |
| 10.1 | 03'45" | 00:56'42" |
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