陳資盛 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳資盛台中
ID 9825

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22.4 km | 02:36:54 | 07:00/km | 第13半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:36:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+00'08")

01:05'24"

10 km

(01:05'24")

00:32'38"

15 km

(01:39'34")

00:34'10" (+01'32")

01:11'55" (+06'31")

20 km

(02:17'19")

00:37'45" (+05'07")

Finish

(02:36:54)

日期: 2018-11-11 06:40 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'09")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'35")

06'17" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'04")

06'29" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'13")

06'09"

1000 / 4000

5

06'32"

(32'46")

06'32" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給讚
給 5 星

11月累積里程 : 37.60 km

MIZUNO Mizuno WAVE ULTIMA 6 累積 : 1182.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

彭紹鵬, 鄭庸夋和其他 2 人說推

·

鄭庸夋恭喜完賽

2018-11-11 14:07 ·

1 個人推

彭紹鵬恭喜完賽！

2018-11-13 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'17"	00:13'35"
3	06'29"	00:20'04"
4	06'10"	00:26'14"
5	06'32"	00:32'46"
6	06'13"	00:38'59"
7	06'44"	00:45'43"
8	06'34"	00:52'17"
9	06'18"	00:58'35"
10	06'49"	01:05'24"
11	06'26"	01:11'50"
12	06'46"	01:18'36"
13	07'04"	01:25'40"
14	06'34"	01:32'14"
15	07'20"	01:39'34"
16	08'25"	01:47'59"
17	07'58"	01:55'57"
18	06'54"	02:02'51"
19	07'17"	02:10'08"
20	07'11"	02:17'19"
21	07'12"	02:24'31"
22	07'44"	02:32'15"
22.6	15'14"	02:40'55"

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朋友動態

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